心理热线：大学英语四级考试没过让我失望透顶
问题：
我是一名大三学生，此刻正陷在深深的痛苦之中，对大学，对人生，我感到了一种前所未有的迷茫!我仿佛陷入泥泞的沼泽之中，急切地盼望有人能拉我一把……
事情的导火索是这次英语四级成绩的公布。这是我第二次参加四级考试，竟比第一次差了几十分。联想到自从进入大学后学习成绩节节下降，大二下学期，有几科竟然徘徊在挂科的边缘，真是百感交集，万念俱灰，此前所压抑的情绪似乎一下子爆发了。我对自己有一种说不出的愤怒。我无法原谅自己，更无法向父母交代!
请不要误会，我在大学里没有沾染任何不良之习，我不玩儿网游，更不逃课旷课，课堂笔记也记得工工整整，是大家公认的好学生。
来自农村的我，大二开始便一直在图书馆勤工俭学，每逢假期我都会出去找份兼职挣点生活费。大二下学期，我已经基本不花家里的钱了。此外，在系里的中文演讲比赛中，我曾经拿到了唯一的一等奖。写作课上，我的文章还被选作优秀范文，甚至被一些报纸摘引……
点点滴滴的进步让我十分欣慰，信心大增，可一想起学业无成，那些好不容易积攒起来的勇气和信心，一瞬间便会荡然无存。我实在很困惑，我的付出并不少，为什么却收获寥寥呢?周围那么多平时不学习的同学却一个个过了四级，拿了奖学金，我心里实在无法平衡，也感到很不公平。
再有一年就要毕业，没考过四级，没拿过奖学金，这我都可以承受，可是，当我发现，自己所有的辛苦努力在别人的结果面前显得那样苍白的时候，我实在不知道自己是否应该继续努力下去，对于自己，我已经深深失望了。
专家：
看来这次四级考试给了你很大的冲击，我不敢说能够完全体会你的感受，但就我个人看来，成绩本身并不是你痛苦的根源，或许是付出没有得到期待中的回报，才让你对自己的信心大打折扣吧。
我猜，为了准备这次考试，你一定倾注了极大的努力，并且对考试的结果有很高的期待。想要告诉你，其实付出了，不一定立刻能得到回报，不付出就一定得不到想要的结果，不知此刻的你能否赞同我的观点。
在信中我看到两个你。一个你为了减轻家里的经济负担努力勤工俭学，实现了生活费的自理，在中文方面发挥天赋，获得了演讲比赛的第一名;另一个你努力准备四级考试，却两次都没有考过，自己非常努力，成绩却不如看上去不怎么学习的同学。你觉得这两个你会有所不同吗?也许是努力获得的结果不同，但是，在我看来她们是同一个人，因为她们同样勤奋，同样努力。希望你也能把自己作为一个勤奋、刻苦、中文不错但是在英语学习上需要付出更多努力的人整个接受下来。
你说看到周围那么多平时不学习的同学却一个个过了四级，拿了奖学金，自己内心感到无法平衡和不公平。实际上，别人未必如你所看到的一样不努力，说不定私底下都在拼命学习呢。而且，即使别人都没通过，对于你来说仍然意义不大。因为你参加考试的目标是自己考过，别人考过了不等于你没有机会，别人没考过，也不等于你就理所应当考不过。
人们设定目标的方式通常有两种：一种是根据自己的需要设定具体的目标，比如考四级，可以把通过的分数设定为自己的目标，这是不需要与别人对比的;另一种设定目标的方式是，把自己的目标建立在与别人比较的基础上，比如高考，你只有比别人考得好，才能上自己理想的学校。这两种方式并没有优劣之分，因为设定目标就是为了让自己努力去实现。但是，就人生而言，我推荐前一种方式，因为每个人的生活都是属于他个人的，如果总是以别人为参照，就会迷失自己。
振作起来吧，相信在未来的某一天，你会为自己的努力而感到自豪。
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